I denne workshop får du effektive, håndgribelige værktøjer til at øge selvbevidsthed, opmærksomhed, mindske stress og øge fokus på dig selv og dine behov.
Med konkrete øvelser, får deltageren indblik i, hvad meditation og mindfulness er – og hvad det kan bruges til, og ikke mindst hvordan.
Workshop’en tager ca. 1,5 time, inkl. en lille pause.
Tid og sted: Der er i øjeblikket ikke planlagt nogen workshops. Har du lyst til at stå for en workshop, hvor jeg kommer og underviser, så kontakt mig på e-mail: kontakt@mind2body.dk.