Virkningerne af meditation er positive og utallige. Undersøgelser har vist, at de, der mediterer på regelmæssig basis, har reduceret sygdom, stress og behov for hvile.
ArtiklerDerfor bør du meditere
ArtiklerDu gør noget godt for dig selv, når du gør noget godt for andre
Selvom vi ikke så gerne vil indrømme det, så får vi det vist alle bedre med os selv, når vi ved, at vi har hjulpet andre.
ArtiklerGå-meditation: Meditation med en sidegevinst
De fleste tænker nok straks på, at sidde, eller ligge, når de hører om meditation. Men man kan også meditere, mens man går. Vi kan populært kalde det gå-meditation. Her …